ACCOMPAGNEMENT

Stages, ateliers, programme méditation

Stage Wake UP

Un cocktail explosif et attractif de coaching, de jeux, de sport, de conseil en image, de cuisine voilà ce que sont les stages Wake UP ! Deux jours pour découvrir des outils et des astuces, se dépasser et s’enrichir de cette expérience collective. Une bonne dose de dynamisme pour repartir optimiste et serein(e) dans son quotidien.

Deux thèmes pour ces stages :

 

  • Booster son estime de soi : prendre soin de son image et améliorer l’estime de soi.

  • Oser et prendre confiance en soi : augmenter sa confiance en soi en relevant des défis et en se dépassant.

 

Ce stage dure deux jours et comprend un pré-entretien individuel d’une heure.

Dates et lieu : vacances de la Toussaint 2020 

Ateliers

ATELIER n°1 : L’ESTIME DE SOI  ET LA CONFIANCE EN SOI 
L’estime de soi est une meilleure connaissance de soi, un regard que nous portons sur nous avec un œil lucide et bienveillant. Il s’agit de se connaitre pour se reconnaitre ! Ce n’est pas quelque chose de figé, elle évolue avec qui nous sommes et qui nous devenons. Faite là évoluer dans la bonne direction !  
Atelier de 3 Heures : En Juillet 2020  
Tarif : 60 euros par participant sur la base d’un groupe entre 4 et 6 participants 

ATELIER n°2 : MIEUX SE CONNAITRE

Pour avancer il est nécessaire de mieux se connaître en tant que personne mais aussi en temps qu'apprenant... pour agir en conséquence et ne plus subir ! Deviens acteur !!!!

Atelier de 3 Heures : En Juillet 2020  

Tarif : 60 euros par participant sur la base d’un groupe entre 4 et 6 participants

ATELIER n°2 : COMMENT MIEUX VIVRE AVEC SES EMOTIONS 
Les émotions font partie de nous, il ne faut pas chercher à les diminuer mais plutôt à les comprendre et les accompagner… pour mieux les vivre. 
Atelier de 3 Heures : En Juillet 2020  
Tarif : 60 euros par participant sur la base d’un groupe entre 4 et 6
 participants

ATELIER N°3 : ETRE CONCENTRE ET  MOTIVE 
Nous entendons souvent « fais attention » « sois plus concentré » mais cela veut dire quoi exactement ? Explication de comment cela fonctionne et comment faire pour être et rester concentré ! 
Atelier de 3 Heures : En Juillet 2020  
Tarif : 60 euros par participant sur la base d’un groupe entre 4 et 6
 participants 

ATELIER N°4 : GERER SON STRESS  

Vous vous sentez souvent stressé ? Mais d'où cela vient il exactement ? Comprendre comment le stress se manifeste, le reconnaître et savoir prendre le contrôle ! 

Atelier de 3 Heures : En Juillet 2020  

Tarif : 60 euros par participant sur la base d’un groupe entre 4  et 6 participants

 

Programme méditation pleine conscience

Programme enfants 9-12 ans

à partir du 6 novembre jusqu'au 11 décembre 2019 le mercredi en fin d'après midi à bouc ou calas - 1h15 par séance en groupe 210 euros le programme de 6 séances 

Programme Ados à partir de 13 ans 

à partir du 9 novembre jusqu'au 11 janvier 2020 le mercredi en fin d'après midi à bouc ou calas - 1h15 par séance en groupe 320 euros le programme de 8 séances 

LANGUES PARLEES :

 

CONTACT :

 

SABINE WELZ

COACH CERTIFIE
PRATICIEN EN MEDITATION

Tél. : 06 83 47 27 55

Mail : contact@swcoach.fr

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